イチオシのダイエット情報サイト

お腹痩せダイエットに特化された役立つ情報満載の情報サイトです。
お腹痩せ方法やお腹痩せ効果のあるレシピ、痩せて見えるかわいいコーデまでたくさん紹介されています。

reneezell

太るも痩せるも自由自在のハリウッド女優Renee Zellweger(レネー・ゼルウィガー)(43)のダイエット方法や、どうやって短期間に痩せたり太ったりしているのかが気になって調べてみました。

ハリウッド映画「Bridget Jones’s Diary(ブリジット ジョーンズの日記)」では、短期間で20パウンド(約9kg)太り、映画が終わったら直ぐに元通り。しかも10kg弱で確実におデブとスレンダーを演出しています。(写真参照)
「[画像] レネーゼルウィガーのダイエット方法(太り方と痩せ方)」の続きを読む…

1分エクササイズ

1分間を効果的に使う「ワンミニッツエクササイズ」を色々と集めました。1分間で鍛える方法なので、組み合わせて5分運動にしたり、同じ運動を3セット毎日行っても、かかる時間は数分のみ。忙しい人にも便利なエクササイズです。
「1分間エクササイズ集:1分でできる腹筋、脚、全身運動」の続きを読む…

マライアキャリーパープルダイエット

「サンデージャポン」でデーブ・スペクターが話題に取り上げたこともあり、日本でもにわかにマライア・キャリーのパープルダイエットの噂がひろがりはじめました。確かにダイエットを成功させたマライア、噂のパープルダイエットとは、どんなダイエット方法なのか調べてみました。

「マライア・キャリーのパープルダイエット方法とは?ただの噂」の続きを読む…

longbreath

オペラ歌手の森公美子さんも激やせした「ロングブレスダイエット」の正しいやり方とその効果のまとめです。「金スマ」や「はなまるマーケット」などテレビ番組でも多く取り上げられ、話題のやまない「ロングブレスダイエット」ですが、痩せない、効果が出ないという口コミも多くみられます。

痩せる効果を得るには、強い呼吸法で正しいやり方で行う必要があります。
「[動画]ロングブレスダイエット方法と効果 痩せない人へ正しいやり方」の続きを読む…

食物繊維が多く含まれるおから

食物繊維が沢山含まれた食材、食べ順でダイエット効果が変わってくるのです。食物繊維を最初に食べると、血糖値の上昇を抑制する働きがあるので、食べた物が脂肪になりにくく、食べた脂質の吸収を抑制してくれるので、ダイエット効果もあるのです。

「食物繊維の多い食品と食べる順番はどれ?便秘解消とダイエット効果!」の続きを読む…

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たった5分もしくはそれ以下の短い時間のエクササイズで、確実に腹筋を鍛えるエクササイズのやり方の動画を集めてみました。

忙しい日などもエクササイズは休みたくないので、短時間でもできて効果的な腹筋運動があれば、便利に活用できますよね。
「[動画] 5分間で腹筋を鍛える方法のまとめ 短時間で驚異的な効果!」の続きを読む…

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低カロリーでヘルシーなパスタレシピ、見た目も綺麗で美味しいダイエットパスタの作り方をいろいろ集めてみました。

油控えめの低カロリーパスタでお腹を満足させるには、見た目もお味も重要ポイント!

色とりどりで綺麗なお料理は、目からも美味しさを感じます。

「ヘルシーパスタレシピ集:美味しいおしゃれなダイエットパスタ」の続きを読む…

veggieburger

ダイエット中でも食べれるハンバーガー、美味しいベジタリアンバーガーのレシピです。栄養バランスがよく低脂肪で低カロリー、後ろめたさなしでがっつけるのが嬉しいヘルシーメニューです!

バーガーのパテは、お豆です。ベジタリアンバーガーには、お豆腐が使われることが多いのですが、豆の方が食感がよく食べ応えがあり、バンズとの愛称も抜群です。

「ダイエットレシピ:美味しいベジタリアンバーガーの作り方」の続きを読む…

太っている人は、太っている理由があるはず。ダイエット後にリバウンドしないためには、そこを知る必要があるなと思い、痩せている人が健康的に太る方法を実践しているところより、情報を集めてみました。そして、痩せるには、太る方法と逆を健康的に行えばよいのだ、という結論に達しました。

「太る方法を逆に応用したダイエットで痩せる方法」の続きを読む…