ダイゴ・メンタリスト

メンタリストのダイゴさんが「スター☆ドラフト会議」で紹介した、心理学を応用した「メンタリズム ダイエット」の詳しいやり方と効果をまとめました。

ダイエットを成功させるのに難しい理由は、効果がでるまで続けてやらなくてはいけないところ。そこでダイゴさんは、心理学を応用してダイエットに取り入れ、3日坊主にならずに続けさせる心理的魔法のかけ方を紹介しました。自分ではダイエットをしていないのに、心理的な思い込みで、自分で気づかないうちに痩せる効果を得る、という驚きのマル秘ダイエット方法です。

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レコーディングダイエット

レコーディングダイエットとは、毎日、食べた食物と量、摂取カロリーを記録するダイエット方法です。何をどの位食べたのかを記録することで、一日の摂取カロリーを再確認。食生活を知る事は、意志改革を生み、正しい食生活へと改善されます。

レコーディングダイエットは、岡田斗司夫氏が著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介しています。岡田氏自らレコーディングダイエットを実践し、開発したダイエット法です。

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