タコスレシピ低カロリー

ソフト皮のメキシカンタコスは、ささっと炒めるだけで作れる簡単レシピです。お肉やアボカドやチーズをたっぷり挟んで、がっつり食べるレシピもありますが、油控えめで低カロリーなダイエットレシピにも作れ、ダイエットなベジタリアンタコスも結構美味しく頂けます。

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美味しいピタパンレシピ

ダイエットレシピとしても活躍!お野菜をたっぷり詰めるピタパンレシピです。ピタパンと言えば、チキンシーザーサラダを詰めるものが主流です。ピタパンのポケットに詰まったシャキシャキの生野菜の食感は、噛みごたえのあるパン生地ととても相性がいいです。

ただ、シーザーサラダは、高カロリーのシーザードレッシングたっぷりで合えたもの、カロリーを気にしている人には、少々引け目を感じてしまします。

低カロリーで美味しく食べれるピタパンレシピあります!
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ポップコーンレシピ

バターなどの油やお砂糖を使わないで、美味しいポップコーンを作るレシピを紹介します。ディズニーランドや映画館でよく見る市販のポップコーンは、高カロリースナックですが、油分や糖分が加わっていないポップコーンは意外と低カロリーです。

ポップコーンを作る前の乾燥コーンは、大さじ3杯で120kcalしかありません。大さじ3杯は、ポップコーンになると丼ぶり1杯にふくれるので、とても食べた気がします。
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salmon

低カロリーでヘルシーなパスタレシピ、見た目も綺麗で美味しいダイエットパスタの作り方をいろいろ集めてみました。

油控えめの低カロリーパスタでお腹を満足させるには、見た目もお味も重要ポイント!

色とりどりで綺麗なお料理は、目からも美味しさを感じます。

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veggieburger

ダイエット中でも食べれるハンバーガー、美味しいベジタリアンバーガーのレシピです。栄養バランスがよく低脂肪で低カロリー、後ろめたさなしでがっつけるのが嬉しいヘルシーメニューです!

バーガーのパテは、お豆です。ベジタリアンバーガーには、お豆腐が使われることが多いのですが、豆の方が食感がよく食べ応えがあり、バンズとの愛称も抜群です。

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ダイエットレシピ

低カロリーでヘルシー、たっぷり野菜とパスタでお腹も満足、体を温めてくれる、ダイエットスープパスタのレシピです。ベースの味はラタトゥイユやミネストローネに近い感じのトマトスープ、とても美味しいです。

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ハート形サラダ

ダイエット中でもバレンタインデーを楽しめる、バレンタイン感たっぷりのかわいいハートのサラダレシピ、いろいろと集めてみました。

バレンタインディナーのレシピに、とてもかわいいです。手料理を振る舞うディナーテーブルが、かわいく演出できます。

 
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