レコーディングダイエット実践 ダイエット結果記録

レコーディングダイエットの成果を、1週間ごと記録したページです。

ダイエットを開始してからどれだけの成果があったのか、なかったのかを、1週間毎ここのページに記録して随時更新していきます。

 

レコーディングダイエット開始時

体重 75.0kg
体脂肪 39.0%
BMI  30.0

 

1週間後

体重 73.4kg
体脂肪  38.8%
BMI  29.4

 

〈レコーディングダイエット実践1週間の結果〉

体重 1.6kg減
体脂肪 0.2%減
BMI  0.6減

 

2週間後

体重 72.0kg
体脂肪 38.5%
BMI  29.0

 

〈レコーディングダイエット2週間の結果〉

体重 3.0kg減
体脂肪 0.5%減
BMI  1.0減