イチオシのダイエット情報サイト

お腹痩せダイエットに特化された役立つ情報満載の情報サイトです。
お腹痩せ方法やお腹痩せ効果のあるレシピ、痩せて見えるかわいいコーデまでたくさん紹介されています。

おすすめのお腹やせ方法いろいろ

いろいろなお腹痩せの方法がたくさん紹介されているブログです。

お腹痩せダイエット.jp

お腹痩せエクササイズから簡単にできるお腹痩せ方法まで
役立つ情報がいっぱいですよ♪

ズンバフィットネス

ズンバとは?

ズンバダイエットは、アメリカのセレブに愛され、世界中で広まっている
ダンスサイズ、ズンバフィットネスです。

曲は楽しくなるラテンミュージック、ラテンのノリに合わせた
速いリズミカルな動きで、お腹周り、胸、背中、肩、はもちろん
体全体の筋肉にの機能に働きかける、効果的な運動です。
「[動画] ZUMBAズンバダンスエクササイズのやり方!ダイエット効果」の続きを読む…

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肥満体国と言われるアメリカでも、テレビや映画で活躍するセレブは、
細いだけでなく綺麗な体型を保っています。

そんなアメリカのセレブの中で流行っているダイエットがあります。

それは、白い色の炭水化物を控えるダイエット方法です。

「セレブのダイエット方法:白い炭水化物抜きダイエットの効果」の続きを読む…

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アメリカのセレブはどんなダイエット方法で痩せているの?

アメリカのハリウッドスターや歌姫達のダイエット前とダイエット後、ビフォーアフターの写真を集めてみました。

綺麗になったダイエット後の写真を見るのは、ダイエット中の人やダイエットをはじめようと考えているひとには良い刺激になるもの。
「ダイエットのモチベーションをあげる良い方法!セレブのダイエット写真」の続きを読む…

ベリーダンスとは、胴体の筋肉を鍛えるダンスエクササイズで、ダイエット効果の期待できるダンス運動です。主なベリーダンスの効果は、身体の柔軟性を高めること、腕や肩などを含めた上半身の筋肉を引き締めること、特にお腹周りの筋肉を引き締め奇麗な体のラインを作ること、そして脂肪燃焼などです。
「[動画] ベリーダンスのやり方と効果 ウエストを細くするエクササイズ」の続きを読む…

タコスレシピ低カロリー

ソフト皮のメキシカンタコスは、ささっと炒めるだけで作れる簡単レシピです。お肉やアボカドやチーズをたっぷり挟んで、がっつり食べるレシピもありますが、油控えめで低カロリーなダイエットレシピにも作れ、ダイエットなベジタリアンタコスも結構美味しく頂けます。

「メキシカンタコスのレシピ:低カロリーで簡単美味しい」の続きを読む…

美味しいピタパンレシピ

ダイエットレシピとしても活躍!お野菜をたっぷり詰めるピタパンレシピです。ピタパンと言えば、チキンシーザーサラダを詰めるものが主流です。ピタパンのポケットに詰まったシャキシャキの生野菜の食感は、噛みごたえのあるパン生地ととても相性がいいです。

ただ、シーザーサラダは、高カロリーのシーザードレッシングたっぷりで合えたもの、カロリーを気にしている人には、少々引け目を感じてしまします。

低カロリーで美味しく食べれるピタパンレシピあります!
「美味しいピタパンのレシピ:ポケットに炒め野菜をいっぱい詰める」の続きを読む…

リフティング運動

タオル1枚あればどこでもできる、お手軽なエクササイズ「タオルエクササイズ」のやり方をいろいろ集めました。

定番のエクササイズに、タオルを使う事でプラスアルファで筋肉が鍛えられます。ま普段のエクササイズでは鍛えにくい、あまり使われていないエリアの筋肉を刺激して引き締める効果があります。
「[画像] 色々なタオルエクササイズのやり方と効果 まとめ」の続きを読む…

ミックスベリーヨーグルトパフェ

ダイエット中に食べても大丈夫!低カロリー低脂肪の美味しいスイーツ「3種ミックスベリーヨーグルトパフェ」のレシピです。

パフェは層が重なり見た目が綺麗、カラフルでいろいろな食材が目を引く人気デザート。パフェのダイエットレシピは嬉しいですよね。ダイエット中にカロリーを気にせず食べれるデザートは魅力的、なかでもパフェは超魅力的。
「ミックスベリーヨーグルトパフェのレシピ:ダイエット低カロリースイーツ」の続きを読む…

食べる順番ダイエットに野菜ジュース

食べ順ダイエットの順番を守ることは、他のキツいダイエットプランに比べて意外と楽かもしれません。何かを食べてはいけない、油やお肉は抜く、などの規制がない分、食べれないことへのストレスが溜まりません。ストレスを受けないダイエット方法なら、意外と続けられるものですよね。
「食べる順番ダイエットに野菜ジュースが効く!無理なく続けるコツ」の続きを読む…